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Tipi di acne, soluzioni e consigli alimentari

L’AUTORE

Il problema dell’acne, è una condizione molto frequente negli adolescenti, caratterizzata da brufoli, pustole e papule nell’area del viso.

É molto frequente anche in parecchi adulti e in questi casi, non è di certo attribuibile alle complicanze adolescenziali, ma potrebbe essere legato a dei problemi ormonali e peggiorato da un’alimentazione scorretta. Cerchiamo di capire in quale categoria potresti rientrare.

COS’È L’ACNE? SI PUÒ CURARE?

Chi è affetto da acne si vede brutto e non vedendo soluzioni apparenti, entra in un loop mentale di depressione, insicurezze e sofferenze a danno dell’autostima. Ti do due notizie: la cattiva è che parliamo di una vera e propria malattia della pelle, ma la buona è che è totalmente risolvibile, sebbene potrebbe lasciare segni indelebili sulla pelle e o nella mente.

Cos’è effettivamente l’acne?

L’acne, più “volgarmente” conosciuto come brufoli,  è una malattia della pelle che però ha un forte impatto anche sul tuo umore, poiché oltre a far calare l’autostima, potrebbe causare delle cicatrici che porterai per sempre con te, se non trattate adeguatamente. È chiaro che agire tempestivamente è già un primo passo per ottenere ottimi risultati; ovviamente ognuno è diverso e costituisce un caso a sé poiché vi sono vari stadi e tipologie del problema e in base a questi, specifiche soluzioni differenti.

Le 4 principali fasi dell’acne sono le seguenti:

  1. Seborrea
  2. Ipercheratosi
  3. Popolazione batterica
  4. Infiammazione

Oltre alle fasi dell’acne, ci sono anche le varie tipologie:

  • Acne comedonica,
  • Acne papulopustulosa,
  • Acne conglobata o acne cistica 
  • Acne fulminans.

Una volta individuato il grado di gravità della tua condizione potrai finalmente agire e risolvere una volta per tutte.

Gli specialisti a cui potrai rivolgerti sono: il dermatologo, l’endocrinologo e il nutrizionista. 

L’ACNE E GLI ORMONI.

Quando parliamo di acne ormonale ci riferiamo soprattutto alla fascia delle donne con il ciclo, agli adolescenti e coloro i quali hanno disfunzioni a livello ormonale e quindi rientriamo nella sfera endocrinologica.

Certo non è piacevole avere la faccia e il corpo che sembrano un campo bombardato, ecco perché parliamo di una malattia molto studiata e con tantissime cure e soluzioni.

Ecco alcuni consigli utili, che non sostituiscono assolutamente una bella visita dal tuo specialista:

  • Detergi sempre la faccia con prodotti specifici e applica creme adatte.
  • Evita di fumare, lo so è difficile, ma la tua faccia e i tuoi polmoni ti ringrazieranno.
  • Non truccarti, se proprio non ne puoi fare a meno, applica prima una base anti-acne.
  • Non azzardarti a schiacciare i tuoi brufoli. È una tentazione forte? evita lo specchio e ci riuscirai.
  • Non esporti troppo al sole, è una credenza popolare infondata quella che il sole faccia seccare i brufoli.

L’ACNE E L’ALIMENTAZIONE

Sfatiamo subito un mito: no, l’acne non dipende dall’alimentazione; ma è altrettanto vero che se continuerai ad abusare di cibi grassi, cioccolato e altro cibo spazzatura, non aiuterai assolutamente la tua pelle a guarire dall’infiammazione.

La prima cosa da eliminare sono i cibi ad alto indice glicemico poiché vanno ad intaccare gli ormoni responsabili della secrezione sebacea.

Se dovessimo elencare tutti gli alimenti da evitare e quelli da introdurre, non sarebbero diversi da quelli canonici per una sana alimentazione, dunque rivolgersi ad un nutrizionista sembrerebbe la scelta più sensata.

 

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